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提升拳法技巧，动作是为主要因素。运动技术的构成身体姿势、动作的轨迹、动作的时间、动作的速度、动作的速率、动作的力量、动作的节奏7个要素组成。 1、动作要素 ——身体姿势 指在动作过程中，身体或身体各部分所处的状态及身体各部位在空间所处的位置关系。可分为开始姿势、动作进行过程中的姿势和结束姿势。（以右直拳为例，左脚支撑身体，右脚蹬地发力，左手平衡相反后拉放于下颌骨）
——动作轨迹 指在做动作时，身体或身体某部分所移动的路线。包括轨迹形状(直线、曲线、弧线等)、轨迹方向(前后、左右、上下六个基本方向及各种旋转与环绕等)和轨迹幅度(长度、角度)。（以右直拳为例，脚的蹬地，腰的拧转，肩的抖劲，臂的旋转，扣腕）
——动作时间 指完成动作所需要的时间。包括完成动作的总时间(完成动作所需的全部时间)和各个部分的操作时间(完成动作的某一环节所需要的时间)。（以右拳为例，拳到接近目标时，要有一个制动，尤其是脚要刹车似停止，力差不多到达肘时要有加速动作）
——动作速度 指在单位时间里身体或身体某部分移动的距离。包括平均速度、瞬时速度、初速度、末速度、角速度和加速度等。
——动作力量 指在完成动作时，身体或身体某部分克服阻力所用力的大小，是人体内力和外力相互作用的结果。
——动作速率 指在单位时间内同一动作重复的次数。
——动作节奏 指在完成动作过程中的时间特征。包括用力的大小、时间间隔的长短、动作幅度的大小及动作快慢等要素。（组合拳法，要有轻重之分） 往期作品：
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发表于 2021-2-3 21:44:12
