练习肚皮舞的好处

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作为一种优美的身体艺术，经常锻炼对身体是非常有好处的。
肚皮舞
的好处：

保健肚皮舞
是一种健康的舞蹈，对女性的身体起着有效的保健作用。肚皮舞是一种全身运动，它让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。除了可收紧臀肌之外，

肚皮舞
还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在按摩腹腔和子宫等器官，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。

调节身心
在练习

肚皮舞
的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在

肚皮舞
的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。

身体调节
经常练习

肚皮舞
能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。

锻炼PC肌
这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！