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8种养生水果,女人小孩多吃一生受益!

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发表于 2017-11-13 19:47:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

樱桃 果肉能去除人体内毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和通便作用。经常食用樱桃能养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑 ,糖尿病慎吃。

葡萄 能帮助肠内粘液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除人体内的垃圾。肺虚咳嗽、盗汗者,风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者,癌症患者尤其适合食用。

草莓 不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又含有维生素C。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,井强固肝脏。尤其是鼻咽癌、 肺癌、扁桃体癌、喉癌者宜食。

柠檬 含有黄酮甙,可杀灭多种病原菌,有助于增加肝脏的酵素含量,清除积存于体内的杂质与毒素,减轻肝脏负荷。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处。

西柚 除含有大量维生素C外,还富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,有通便清肠的功效,并且能够降低胆固醇、排除胃肠中的恶气、化解酒精中毒,是排毒解毒的好水果。

菠萝 富含菠萝蛋白酶,能够分解肠内的腐化物,并且含有丰富的纤维,可将肠道毒物裹排出来,对于改善便秘有独特疗效。

香蕉 含天然的抗生素,可抑制细菌繁殖,促进大肠里的乳酸杆菌生成,从而促进肠道蠕动,有助于通便排毒。

苹果 如果怕胖,苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外,它所合的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时,尽量选择应季水果和一些营养更富丰,品质更好的水果。
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